• WRAPS  DE POULET 

     

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    WRAPS  DE POULET 

     
    4 blancs de poulet

    2 poivrons rouges

    8 wraps

    4 c à s d'huile d'olive

    1 poignée de roquette

    Moutarde

    Jus de citron 

    WRAPS  DE POULET 

    Versez 2 cuillères
    à soupe d’huile d’olive
    dans une poêle

     WRAPS  DE POULET 

    Une fois
    chaude, laissez revenir 
    le poulet, préalablement
    émincé, pendant 5 minutes.
    WRAPS  DE POULET 
    Ajoutez les poivrons
    coupés en lamelles.
    WRAPS  DE POULET 

    Poursuivez la cuisson .
    5 minutes à feu moyen. et remuez
    2 minutes à feu vif.

    WRAPS  DE POULET 

    Badigeonnez les
    wraps avec 2 cuillères à soupe
    d’huile d’olive et la moutarde (facultatif).

     WRAPS  DE POULET 

    Répartissez la poêlée sur
    les wraps. Ajoutez
    de la roquette et enroulez .- 1 poignée de
    chaque tortilla encornet

    WRAPS  DE POULET 


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